论文查重是指通过专业的查重软件或网站，对提交的论文进行检测，以发现其中是否存在抄袭或重复引用他人研究成果的行为。首先，可以使用免费或付费的在线查重工具，如Turnitin、iThenticate等，也可以使用一些常见的文献检测软件。其次，还可以通过调整论文的语言表达和结构，增加自身的学术观点和创新，从而提高论文的原创性，避免论文查重问题。最后，要注意引用规范，正确使用引用格式，避免因引用不规范而被误判为抄袭。

在进行论文查重时，需要注意以下几点：首先，要选择专业可信的查重工具，避免使用一些不靠谱的免费查重软件，以免出现漏检或误判的情况。其次，要保持论文的原创性和学术创新，避免大面积的抄袭或剽窃他人研究成果，这不仅违反学术道德，也容易受到学术界的谴责。最后，要加强对文献的引用和参考，正确引用他人研究成果，避免因为引用不当而被查重软件误判为抄袭。